Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yogur, griego, fresa, OIKOS Dannon.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	76.6 g	76.6%
La energía (calorías)	106 kcal
Energía (julios)	443 kJ
Proteína	8.25 g	8.25%
lípido total (grasa)	2.92 g	2.92%
Ceniza	0.56 g	0.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.67 g	11.67%
Fibra, dietética total	1 g	1%
Azúcares, total de	11 g	11%
sacarosa	3.71 g	3.71%
La glucosa (dextrosa)	0.3 g	0.3%
Fructosa	4.12 g	4.12%
Lactosa	2.33 g	2.33%
Maltosa	0 g
galactosa	0.54 g	0.54%
Almidón	0 g
Calcio, Ca	86 mg	0.09%
Hierro, Fe	0.07 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	110 mg	0.11%
Potasio, K	131 mg	0.13%
Sodio, Na	34 mg	0.03%
Zinc, Zn	0.39 mg
Cobre, Cu	0.018 mg
El manganeso, Mn	0.034 mg
El selenio, Se	9.5 µg
tiamina	0.036 mg
Riboflavina	0.227 mg
La niacina	0.21 mg
Ácido pantoténico	0.39 mg
La vitamina B-6	0.05 mg
Vitamina B12	0.56 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
Caroteno, beta	8 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	13 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	3 µg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.832 g	1.83%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.069 g	0.07%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.053 g	0.05%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.035 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.093 g	0.09%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.093 g	0.09%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.292 g	0.29%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.031 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.859 g	0.86%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.019 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.285 g	0.28%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.004 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.745 g	0.74%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.028 g	0.03%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.048 g	0.05%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.039 g	0.04%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.009 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.657 g	0.66%
18: 1 cis	0.598 g	0.60%
18: 1 trans	0.059 g	0.06%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.006 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.131 g	0.13%
18: 2 indiferenciada	0.107 g	0.11%
18: 2 n-6 c, c	0.078 g	0.08%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.012 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.017 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.013 g	0.01%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.013 g	0.01%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0.003 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.003 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.003 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.085 g	0.08%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.068 g	0.07%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.017 g	0.02%
Colesterol	13 mg	0.01%